Fisioterapia y Osteopatía Recuperación Funcional P. Mora completa su equipo con dos nuevas profesionales

Este mes Fisioterapia y Osteopatía Recuperación Funcional P. Mora ha completado su equipo con la incorporación de dos fisioterapeutas más.

MONIKA CARRASCO MACANÁS
Fisioterapeuta nº col.: 11125

• Graduada en Fisioterapia por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
• Especialista en Fisioterapia Deportiva, avalado por la Universidad Complutense de Madrid.
• Curso de Pilates Suelo, Accesorios y Máquinas, por la Federación Madrileña de Gimnasia.
• Curso de Kinesiotaping, por Fisioformación.
• Curso de Punción Seca y Procedimientos ecoguiados, avalado por la Universidad Pontificia de Salamanca.

NAZARET SÁNCHEZ RIVERA
Fisioterapeuta  nº col.: 11168

• Graduada en Fisioterapia, por la Universidad de Sevilla.
• Experta en Movilización Neuromeníngea, por la Universidad de Sevilla.
• Máster de Inducción Miofascial, impartido por IACES
• Máster Oficial Universitario en Nuevas tendencias asistenciales en Ciencias de la Salud, por la Universidad de Sevilla.

Métodos de Cadenas musculares y articulares GDS

¿Qué es y en qué consiste el método de cadenas musculares y articulares GDS?

El método de cadenas musculares y articulares G.D.S. recibe el nombre por Godelieve Denys-Struyf (GDS), fundadora del método en los años 1960-1970. Es un método global de fisioterapia en el que se enfocan comportamiento, prevención, tratamiento y mantenimiento, basado en la comprensión del “terreno predispuesto”. Terreno predispuesto se refiere a las características que presenta una persona, tanto corporales, biomecánicas y comportamentales, que le van a condicionar su conducta gestual y puede predisponer a la persona a padecer cierto tipo de dolencias y patologías: dolores de hombro, pubálgias, gonálgias, incontinencia urinaria biomecánica, etc.

Godelieve describió seis cadenas musculares que trabajan en el equilibrio global del cuerpo. No actúan de forma independiente sino que se complementan entre ellas. Cada cadena muscular está por tanto, implicada en determinadas funciones y actividades importantes para el equilibrio corporal:

La cadena antero-mediana (AM) se ocupa de las bases corporales (pelvis, pie y tórax). La cadena postero-mediana (PM) se encarga principalmente de mantener el cuerpo erguido en bipedestación. La cadena postero-anterior (PA) está constituida por la musculatura que realiza la elongación axial de la columna frente a la gravedad, el control postural del tronco...y así cada una de las cadenas.

Estas cadenas musculares, se asientan en las cadenas articulares y las vinculan. GDS describe 5 cadenas articulares: la cadena articular del tronco, la de los miembros superiores y la de los miembros inferiores. Una cadena articular es un conjunto de articulaciones dependientes unas de otras en sus desplazamientos.

Cuando las cadenas musculares presentan un exceso de tensión, bloquearán la adaptabilidad fisiológica del cuerpo. Por tanto, la estrategia de tratamiento general va a ser la reequilibración de dichas cadenas entre ellas.

GDS realiza un análisis de la postura, ya que estudiando ésta y sus limitaciones, podemos ver el movimiento que tenderá a realizar una persona.

En cada sesión de GDS, el paciente recibe un tratamiento manual enfocado a la normalización de las tensiones y a la identificación propioceptiva y exteroceptiva de posturas más estables. Este tratamiento es específico para cada paciente, teniéndo en cuenta cual es la cadena causal  y la tipología personal.

• A continuación explicamos brevemente cómo es cada cadena a nivel comportamental:
• La cadena PM  al propulsar el cuerpo hacia delante está asociada a personas impulsivas, competitivas y con necesidad de acción.
• La cadena AM enrolla el cuerpo hacia delante y está asociada a la AFECTIVIDAD. Biomecánicamente se puede asociar con problemas de incontinecia urinaria.
• Las cadenas PA y AP, ambas trabajan conjuntamente para ritmar la respiración, interviniendo PA en la inspiración y AP en la espiración.
• La cadena PL separa y rota externamente las extremidades y está asociada a una personas extrovertidas.
• La cadena AL aproxima, flexiona y rota internamente las extremidades y está asociada a personas introvertidas, tímidas.

En FISIOTERAPIA Y RECUPERACION FUNCIONAL P.MORA en Colmenar Viejo contamos con profesionales que trabajarán con este método siempre que sea necesario. No dude en contactar con nosotros para cualquier consulta. www.pmorafisioterapia.com

EL USO DE LA MOCHILA ESCOLAR: PREVENCIÓN DE LESIONES DE ESPALDA

Los dolores de espalda en los niños por el uso de la mochila escolar

Cada vez más, padres y profesores se preocupan por el sobrepeso de las mochilas escolares ya que se ha comprobado que con más frecuencia los escolares se quejan de dolores de espalda debido al peso que tienen que soportar. Por supuesto, sin olvidar que el dolor de espalda también está relacionado con la musculatura de la espalda, tipología del niño y por malas posturas que éste adquiere en los períodos de estudio.

Para saber cual es la carga adecuada partimos de la base de que los niños no deben cargar más del 10-15% de su peso corporal. Pero la realidad es que muchos escolares llevan hasta el doble de peso recomendable en sus mochilas, importante por tanto a tener en cuenta cuando refieren dolores de espalda.
Si la mochila es muy pesada se impone un excesivo esfuerzo en la espalda y hombros de los niños causando sobreesfuerzo y fatiga muscular y posteriormente la adopción de malos hábitos posturales.

¿Mochilas escolares con ruedas o cargadas a la espalda? 

Actualmente se han realizado diversos estudios, cada cual con puntos de vista diferentes. Muchos recomiendan el carrito para no sobrecargar directamente la espalda; sin embargo se ha visto que la fuerza que el niño hace al tirar de las mochilas con ruedas no es uniforme y carga normalmente más de un lado de la espalda que del otro. A esto hay que añadir la dificultad que tienen a la hora de subir y bajar escaleras puesto que las suelen coger de un brazo, tirando hay arriba y esto da lugar a muchas lesiones; además debemos tener en cuenta también el peso añadido del carrito que oscila los 2 kg aprox.

Por tanto, desde mi punto de vista, me sitúo con los que opinan que lo ideal es llevar la mochila a la espalda siempre que se lleve el peso adecuado y de forma adecuada; para ello es necesario que:

• La carga no sobrepase el 10-15% del peso del niño como ya se ha dicho antes.
• La mochila tenga un tamaño acorde a la constitución del niño: siempre debe tener un tamaño aproximado al tronco del niño.
• La mochila tenga como características principales: acolchado en la parte que linda a la espalda y tirantes acolchados.
• La trasporten de forma adecuada: nunca deberá más baja de la cintura ni más alta de los hombros.

¿Qué hacer para evitar el sobrepeso en las mochilas?

• Editar los libros de texto en fascículos (trimestrales, mensuales…) para evitar transportar todo el libro durante todo el curso. 
• Mobiliario escolar como taquillas y armarios que permitan a los niños dejar material en clase.
• Mobiliario escolar adaptable a la edad y altura de los alumnos y alumnas.

Otros factores que favorecen la aparición del dolor de espalda

• El sedentarismo o falta de ejercicio también favorece la aparición de molestias de espalda ya que se favorece la pérdida de masa muscular y por tanto hace que la espalda sea más vulnerable al exceso de carga.
• Mobiliario escolar inadecuado a las necesidades de cada etapa de desarrollo infantil. Esto puede llevar a adoptar unos hábitos posturales incorrectos.

La higiene postural es MUY IMPORTANTE 

Hay que enseñar al niño a sentarse correctamente: lo más atrás posible en la silla, con la espalda recta y apoyando los codos en la mesa. El correcto posicionamiento de la espalda disminuye el riesgo de padecer problemas de espalda en el futuro.

Si su hijo tiene dolores de espalda no dude en acudir a un fisioterapeuta y siga los consejos que damos en este artículo. Para cualquier información no dude en contactar con nosotros, si te ha gustado el artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

Video sobre la fisioterapia en el embarazo.

Os compartimos un video bastante interesante sobre la intervención de la fisioterapia y el fisioterapeuta durante el embarazo. Es un video que lo podéis encontrar en el Canal de Youtube Ser Padres. Como ya comentamos en una anterior entrada, este tipo de sesiones son bastante beneficiosas para la mujer embarazada.

A medida que la tripa de la embarazada crece, suelen aumentar los dolores de espalda. Un buen fisioterapeuta puede aliviar estos bloqueos.

En este vídeo, el fisioterapeuta Luis García López, de USP hospital San José-IQTRA, nos explica cómo desbloquea las zonas dorsal y lumbar de una futura mamá. Cuando se consigue más movilidad en la articulación sacroilíaca, el bebé puede deslizarse mejor por el canal del parto.

Drenaje linfático manual: ¿qué es y cuando se hace?

Esta semana queremos hablaros del drenaje linfático manual: ¿qué es y para qué sirve?

Photo credit: orekankarrantza / Foter / CC BY-NC-ND

El drenaje linfático manual, técnica de masoterapia englobada en el campo de la fisioterapia se dirige a la "activación del funcionamiento del sistema linfático superficial para mejorar la eliminación de liquido intersticial y de las moléculas de gran tamaño y optimizar su evacuación".

El sistema linfático está considerado como parte del aparato circulatorio porque está formado por los vasos linfáticos, unos conductos cilíndricos parecidos a los vasos sanguíneos, que transportan un líquido llamado linfa, que proviene de la sangre.

¿Qué es la linfa? 

La linfa es un líquido transparente que se produce tras el exceso de líquido que sale de los capilares sanguíneos al espacio intersticial o intercelular, siendo recogida por los capilares linfáticos, que drenan a vasos linfáticos más gruesos hasta converger en conductos (arterias) que se vacían en las venas subclavias.

Cuando hay un aumento de carga linfática por trastornos circulatorios como pueden ser cardíacos, renal, traumatismos, etc… (edema linfodinámico) o cuando hay un aumento de proteínas y líquido intersticial por un fallo linfático (edema linfoestático) es necesario el tratamiento por vía externa para drenar esa linfa estancada y su evacuación normal haca el torrente venoso.

La clave del éxito del drenaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que hoy por hoy, no son capaces de drenarse por medios instrumentales (por ejemplo, la presoterapia, que drena sólo líquido intersticial).

Es un masaje suave e indoloro para el paciente que se efectua de proximal a distal para ir “liberando” las zonas más proximales y así, dar facilidad a la evacuación de la linfa a nivel distal.

Además de estar indicado para cualquier tipo de edema también es muy beneficioso en el tratamiento de varices, acné, celulitis, piernas cansadas, hematomas, etc. Actualmente es muy utilizado en el campo de la oncología, sobre todo en cáncer de mama o testicular o prostático (por la extirpación de los ganglios).
Como contraindicaciones, la más importante, son las neoplasias en curso; también no se podrá aplicar en trombosis o flebitis agudas y en infecciones, entre las más destacadas.

Para llevarlo a cabo es necesario un profundo estudio de la anatomía y fisiología del sistema linfático. Por eso es importante asegurarnos de que el profesional que lo lleva a cabo es fisioterapeuta especialista en este método.

En nuestro centro, contamos con fisioterapeutas especializados en dicho método, con Titulación propia de Especialista en Drenaje Linfático Manual, acreditado por la Universidad de Alcalá de Henares de la Comunidad de Madrid.

Para cualquier información no dude en contactar con nosotros, si te ha gustado el artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales.