¿CÓMO SUCEDEN Y CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LAS CONTRACTURAS MUSCULARES?

Os dejo con otro artículo interesante dónde se os explica qué son las contracturas y las causas que las producen.

¿CÓMO SUCEDEN Y CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LAS CONTRACTURAS MUSCULARES?

Una contractura muscular consiste en la pérdida de la capacidad del músculo para relajarse, es decir, una contractura consiste en un espasmo muscular, el músculo está contraído en el tiempo de manera involuntaria.

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Consejos para prevenir lesiones para los aficionados al ciclismo

Esta vez os dejo con un artículo interesante para todos los que os guste la bicicleta, con muchos consejos para prevenir lesiones.

CICLISMO: UNA BUENA PREPARACIÓN PARA EVITAR LESIONES DURANTE LA PRÁCTICA

La bicicleta requiere una buena preparación física, un paso esencial para permitir que el cuerpo tiempo para adaptarse y evitar lesiones. El ser humano es una gran máquina que va a lograr cosas extraordinarias. De ahí la importancia de comenzar su entrenamiento antes de la llegada de la temporada de carreras.

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Os dejamos también un video bastante interesante.