Hoy os compartimos un artículo muy interesante sobre la importancia del trabajo con ejercicios excéntricos para la prevención de lesiones.
Os dejamos un video donde nos explican qué son los ejercicios excéntricos y a continuación os dejamos el enlace para que podáis leer el artículo al completo. Espero que os guste.
Con el tiempo el ejercicio excéntrico ha cobrado mucha popularidad debido a los grandes beneficios que aporta tanto en la fisioterapia y rehabilitación integral de lesiones como en la prevención de las mismas, también es conocido desde mucho tiempo como “trabajo negativo” al entrenamiento basado en contracciones excéntricas y en este post quiero explicar un poco sobre este tipo de contracciones y su importancia y eficacia en la prevención de lesiones.
Leer artículo completo
Cualquier duda que tengáis os podéis poner en contacto con nosotros, podéis visitar nuestra página web http://www.pmorafisioterapia.com/
